Recept

Här är några av våra recept som vi har gjort så näringsrika som möjligt. Vi har utgått ifrån livsmedelstabellerna och hoppas på att de ska inspirera dig som läsare. De är enkla att tillaga och är dessutom väldigt goda.

Matlagningstips: naringsriktliv.n.nu/matlagningstips

FRUKOST / MELLANMÅL

     

Yoghurt m. bär & müsli, grovt bröd och té.          

 

Råggröt, ägg & ett glas juice.

naringsriktliv.n.nu/frukost

       

Mellanmål: Bärsmoothie. 

naringsriktliv.n.nu/smoothie

     

Mellanmål: Keso med nötter och bär.

      

Mellanmål: frukt och en näve nötter.  

  

NäringsriktLiv's müsli.

naringsriktliv.n.nu/naringsriktlivsmusli

LUNCH/MIDDAG

       

 Kryddiga biffar med chili och koriander.  

 naringsriktliv.n.nu/kryddigabiffar

Fisksoppa med saffran & grönsaker.

naringsriktliv.n.nu/fisksoppa

        

Lax med pestotäcke   

naringsriktliv.n.nu/lax

KycklingGrönsallad

naringsriktliv.n.nu/kycklingsallad

American dinkel-pancakes

naringsriktliv.n.nu/american-dinkel-pancakes

EFTERÄTTER/BAKA

        

NäringsriktLiv's rågbröd      

naringsriktliv.n.nu/naringsriktlivsbrod       

Blåbärsmuffins med vanilj

naringsriktliv.n.nu/blabarsmuffins

Rebecka's Granola Bars

naringsriktliv.n.nu/granolabars

      

Hallon-och Bjönbärsglass   

naringsriktliv.n.nu/hallon-bjornbar-glass  

Fruktsallad

naringsriktliv.n.nu/fruktsallad

Smakliga måltider önskar Rebecka och Anna!